Faire l’amour nous procure du plaisir, des sensations de bien-être, libère notre énergie vitale.
Et cette énergie vitale est très importante pour notre équilibre intérieure, « notre écologie intérieure », C’est notre énergie de vie !
Faire l’amour devrait être inscrit en haut de
notre To Do list.
Le bien-être, l’apaisement, le lâcher-prise qui en résulte nous permettent de nous sentir épanouie, heureuse, de se sentir vivante !
Trop souvent, nous faisons passer cet équilibre après les courses, le ménage, le repassage…etc, une fois toutes les « tâches ménagères » accomplies.
Et si en plus, la journée au travail s’est mal passée… OUITCH !!
Une fois la maison « astiquée », les bains et devoirs des enfants faits, nous sommes épuisées et donc peu enclines aux câlins avec notre chéri…et c’est normal !!!
Notre « bonne » volonté de vouloir tout faire bien nous épuise et nous met dans une forme de contrôle et de perfectionnisme qui nous empêche de profiter pleinement de la vie.
Alors, Comment faire pour trouver du temps pour faire l’amour ?
« Lâcher prise »
sur la vaisselle dans l’évier, le repassage des chaussettes ou des draps ! Ce n’est pas si grave si la maison ne brille pas ! Personne ne vous en voudra 😉
Demander de l’aide :
vos enfants peuvent participer aux tâches ménagères (en fonction de leur âge, bien évidemment).
Monsieur peut aussi participer aux courses, à la préparation des repas ou du ménage)
Vous pouvez faire un « code d’honneur familial » avec la répartition des tâches de chacun. Comme cela, chacun connait ses tâches à l’avance et cela vous permet de vous décharger de toutes les responsabilités de la maison.
Vous pourrez enfin souffler et serez plus détendue.
Prendre du temps pour soi :
C’est pour moi la 1ère chose à faire avant de pouvoir rentrer en contact avec l’autre.
S’accorder du temps rien que pour soi. Et ce n’est pas de l’égoïsme ! Car la personne la plus importante dans la vie, c’est vous !!!
– prendre un bain,
– aller se promener en forêt,
– vous offrir un cadeau,
– écouter de la musique,
– danser,
– discuter avec une amie.
Ce sont des exemples, les miens entre autre 😉 mais il y en a bien-sûr pleins d’autres.
Ces moments rien que pour soi permettent de se re-connecter à soi-même, de mettre de la joie et du plaisir dans sa vie…
Prendre soin de son corps
Notre corps est notre temple. Il est vraiment important d’en prendre soin, de l’écouter, de l’aimer
– Reprendre contact avec son corps par le massage. Profitez et savourez les mains d’une masseuse professionnelle pour vous offrir un massage
– Hydratez votre corps le matin après votre douche avec un lait parfumé.
– Danser est aussi un très bon moyen de mettre son corps et son bassin en mouvement.
Avec la vie sédentaire que nous avons (souvent assise sur un fauteuil toute la journée) notre corps et notre bassin sont statiques, immobiles. Ce qui peut entrainer des douleurs au niveau des cervicales, de la nuque mais aussi dans le bas du dos.
– Ecouter une musique entrainante et danser sans vous préoccuper du monde extérieur. Vous pourrez être surprise de voir vos enfants et votre conjoint venir se joindre à vous 🙂
C’est aussi un bon moyen de lâcher prise et de se re-connecter à son âme d’enfant.
Notez dans votre agenda un rendez-vous avec votre chéri : un restaurant, une ballade rien que tout les 2, un week-end en amoureux, une sieste le week-end (en expliquant aux enfants que papa et maman ont besoin de se reposer 😉 )
Des rendez-vous amoureux !
Comme nos vies quotidiennes sont souvent très remplies, une bonne façon d’être sûr de faire l’amour est de le noter dans son agenda.
Ça peut paraitre bizarre au début mais on s’habitue vite et surtout on y prend goût :-)))
Prenez votre agenda et notez par exemple « Jeudi soir : « Faire l’amour » ou bien dimanche après-midi « Sieste coquine »
Prévoyez minimum 2 à 3H00 pour pouvoir prendre votre temps
Dans la journée, vous vous souvenez que vous avez rendez-vous avec votre amoureux et inconsciemment vous commencez à vous y préparer. Votre corps se prépare déjà . C’est comme une sorte de préliminaires :-))
Et sans culpabiliser de prendre du temps pour soi !!
J’entends déjà certaines personnes dire oui c’est bien tout ça mais je n’ai pas le temps !!!
On prend le temps pour ce que l’on veut !
Et on peux se trouver toutes sortes d’excuses pour se faire passer après les autres 🙁
Ou bien avoir peur du jugement des autres parce que l’on prend du temps pour soi
ou bien encore, qu’est ce que vont dire les autres si ma maison n’est pas bien rangée ?
Le plaisir d’abord ! 🙂
alors à vos agenda ! 😉
